フレッシュライフスムージーの口コミ、評価

フレッシュライフスムージー

フレッシュライフスムージーの特徴をざっくりとお話ししますと、

  • カロリー:58.3kカロリー
  • 一食あたり:210円
  • 一か月あたり:6,300円
  • こんな人にオススメ:短期集中で色っぽく痩せたい、海でオトコの目線を独り占めしたい!

フレッシュライフスムージーの評価

人気モデルのお二人がプロデュースしたスムージーです。このスムージーは、とにかく成分にこだわっています。

  • マキベリー
  • プラセンタ
  • ジンジャー
  • 大豆イソフラボン
  • リコピン
  • 食物繊維
  • 乳酸菌
  • 各種ビタミン・ミネラル・酵素などなど

では、この中でも特徴的な「マキベリー」と「プラセンタ」の効果について見ていきましょう。

マキベリーの効果

アサイーを超えるスーパーフルーツマキベリー

スーパーフルーツがどういったモノかという定義は特に決まっていないようなのですが、ざっくりとした定義としては、

  • 抗酸化効果が非常に高い

マキベリーも抗酸化作用が非常に強く、同じスーパーフルーツとして有名なアサイーの5倍の抗酸化力があると言われています。

抗酸化力とは、平たく言うと活性酸素をやっつける力。

息をして体の中に入った酸素は代謝に利用されます。代謝に利用された酸素のうち、2%ほどが活性酸素になると言われています。

活性酸素は、いわば狂暴化した酸素。少数ならウイルスや細菌を撃退するという体にとってとても大事な働きをしてくれます。ですが、増えすぎてしまうと、体の中の正常な細胞まで攻撃してしまうのです。

肌の細胞を攻撃すれば、シワやシミ、たるみの原因になったり、肌のターンオーバーを狂わせ、肌の新陳代謝がうまくいかなくなってしまいます。美肌の敵なんですね。

そのため、増えすぎてしまった活性酸素を除去する成分を体の中に摂りいれてあげる必要があるわけです。

成分として代表的なモノとしてはポリフェノール。マキベリーにはポリフェノールが多く含まれているため、抗酸化力が非常に強いわけですね。

とはいうものの、国立健康・栄養研究所によると、マキベリーの抗酸化作用は、ヒトでの有効性は認められていないようです。

理論上は効果があると考えられるのですが、臨床試験などの実験結果が揃っていないようです。ちょっと残念ですね。

プラセンタの効果

プラセンタは胎盤ですね。

子宮の中にあり、赤ちゃんはそこから胎盤から栄養を補給しています。そのため、栄養の宝庫なんですね。

プラセンタは、

  • ヒトのプラセンタ
  • 馬プラセンタ
  • 豚プラセンタ

の3種類が利用されています。

ただ、ヒトのプラセンタは医薬品以外での利用が認められていませんので、サプリなどの食品で利用することができるのは、馬か豚のプラセンタ、ということになります。

一般的には、馬のほうが豚よりも体温が高いため、雑菌が繁殖しにくく、加工する際も低温で処理できるため栄養素が逃げにくい、と言われています。

マキベリープラセンタに含まれているのは豚のプラセンタです。ちょっと残念ではありますね。

プラセンタそのものについては、

  • 美白、美肌効果
  • シミやそばかすの予防
  • 冷え性をおさえる

などなど美容に良い効果が期待されているのですが、国立健康・栄養研究所によると、プラセンタについても、ヒトでの有効性は認められていないようなんですね。

ともあれ、栄養素が豊富であることは間違いないと思いますから、栄養素を補給する、という点からは良い成分であると言えます。

じゃあFLSは効果がないの??

FLSの特徴である2つの成分に見てきました。

いずれも単独で摂取した場合、特別な効果はないと指摘されています。

では、FLSを飲むことに意味はないのでしょうか?

そんなことはないと思います。ただし、

  • FLSを飲むだけでキレイに痩せられる

ということはない、と思われます。

キレイに痩せるためには、やはり努力が少なからず必要なんですね。カロリー制限、バランスの取れた食事、そして運動。

痩せるためには、摂取カロリー < 消費カロリーを維持する必要があります。ご自身の消費カロリーがわからない、という方は、以下のURLが参考になるかと思います。

http://www.e-uruoi.net/about/index3.htm

 

上記URLの「1日に必要なエネルギー量」がざっくりとしたあなたの消費カロリーです。生活活動強度がわからない方は、「生活活動強度Ⅱ(やや低い)」を選択しておけば良いかと思います。

一日に食べ物からとるカロリー量を消費カロリーの範囲内におさえておけば無理なく痩せることができます。

ここで大事なのは無理なく痩せる、ということです。一日のうち一食をFLSに置き換えることで大幅に摂取カロリーを下げることはできます。ですが、そうすると必要な栄養素が不足してしまう可能性があります。

最初に記載したとおり、FLSには多くの栄養素が配合されています。

とはいえ、一日に摂るべき栄養素を補うことができるほどの量は入っていないんですね。

たとえば、食物繊維を例に挙げますと、FLSに配合されている食物繊維は10gです。1袋200gで、一回あたり10g使用したとすると、一回あたりの食物繊維量は0.5gです。

厚生労働省が定める『日本人の食品摂取基準2015』によると、18歳~29歳の女性が1日に摂るべき食物繊維の量は、18g以上、とされています。

そのため、FLSを摂るだけでは全然足りないわけですね。栄養補給をFLSだけに頼りきってしまうのは危険なのです。

では、どうすれば良いのか?ですが、三食きちんと食べて、そのうえでFLSを利用されることをオススメします。

日本人は、ナトリウム(食塩)を除くビタミン・ミネラルが慢性的に不足しています。それらを補ううえでは非常に有効なんですね。

また、

  • ジンジャーには体を温め、冷え性を防止する効果
  • 大豆イソフラボンはポリフェノールですから抗酸化作用によるアンチエイジング効果
    また、骨を丈夫にする効果(トクホ認定)
  • リコピンはカロテノイドの一種。抗酸化作用によるアンチエイジング効果
  • 乳酸菌による腸内環境を整える効果。便秘の改善

といった効果も期待できます。

マキベリーやプラセンタも、単独でのアンチエイジング効果や美肌効果は期待できませんが、ビタミン・ミネラルなどを豊富に含んでいるため、他の栄養素を合わせて利用することで、結果として女性らしい美しい体つきへと変化することが期待できます。

そのため、キレイ痩せのサポートとしては十分な効果を持っているんですね。

もし、どうしても早く結果を出したい、というのでしたら、糖質制限ダイエットも合わせて行うと効果的だと思います。

糖質(炭水化物)は、体の中に入るとぶどう糖に変化します。そしてエネルギーとして使われるわけですが、余ったぶどう糖は脂肪になってしまうんですね。

そのため炭水化物を減らし、その分、野菜や魚などを多く摂ることで、一日に必要な栄養素を補いやすくなります。そうすれば、一食をFLSに置き換えても一日に必要な栄養素は十分に摂れていますので、キレイに痩せることが出来ると思います。

ここで気をつけないといけないのは、糖質オフではなく糖質制限であること。

糖質を完全に摂らないようにしてしまうと、体が辛くなるばかりでなく、体が飢餓状態になり、糖質が体に入ってくると貯め込もうとしてしまいます。つまり、脂肪がつきやすくなるんですね。

そのため、無理のない程度に糖質を減らしていくことが成功への近道と言えます。

そんなFLSですが、難点は、お値段が少々はること。

定期コースにすると、初回は無料なのですが、4回以上の継続が必須となっています。

「どうしてもモデル体型になりたい!結果が出るまで継続する!」

という方なら、定期コースをオススメします。

合うかどうかわからないからとりあえず試してみたい、という方は、「一回だけお届け(2袋)」から始めてみるのが良いと思います。

フレッシュライフスムージーの口コミ

良い口コミ

30代女性

「グリーンファイバーを試してみました。

これまで飲んできたスムージーが甘すぎでしたので、
グリーントマトフレーバーにひかれて購入しました。

飲んだ感想は、トマトの味はほとんどなく、
牛乳で割るとポタージュのような味でとても飲みやすいです。

便秘が解消され、肌もキレイになり、体が軽くなったような感じです。」

20代女性

「野菜嫌いなので、グリーンファイバーのトマト味は正直どうかな?と思ったのですが、
想像ていたほどトマトの味もせず、するする飲めちゃいました。

私のように野菜が嫌いな方は、食物繊維やビタミンなど、
必用な栄養素が足りず、肌荒れに悩んでいる人も多いと思います。

グリーンファイバーは、野菜嫌いな私でも飲めましたので、
きっとみんな飲めるハズ!

肌荒れが治り、体重は2週間でなんと2kg減少しました☆

足も心なしか細くなってきたような?

続けて行ったらどうなるか、とても楽しみです。」

10代女性

「マキベリープラセンタを試してみました!

まず、水に溶けやすいのがいいですね。
シェイカーでフリフリしてもダマになっちゃうスムージーが多いので・・・。

味もとてもいいです。
甘すぎず、ほのかなベリー風味が心地よいです。
牛乳に混ぜると甘味が増して、さらにおいしくなりますよ。

飽きずに続けられそうですので、続けた結果、体にどんな変化が起きるのか
今から楽しみです☆」

 

悪い口コミ

20代女性

「普段飲んでいたサプリをやめて、グリーンファイバーを飲んでみたのですが、
突然お通じが良くなりすぎました><

今まで飲んでいたサプリが悪かったんだと思いますが、
さすがに少し怖いので使用を止めています。

続けて行けば慣れるとは思いますので、量を減らしつつ、
少しずつ再開していこうと思います。」

20代女性

「マキベリープラセンタを水に混ぜて飲んでみたのですが、
さほど満腹感を味わえませんでした。

私が大食いなだけかもしれないのですが・・・。

当面は間食の代わりに利用しようと思っています。

栄養たっぷりのデザートを飲んでいると思えば、
十分おいしくいただけます。」

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